बदलती लाइफस्टाइल और खान-पान की आदतों की वजह से महिलाएं जल्दी मेनोपॉज की हालत में पहुंच रही हैं। हालांकि, हाल की रिसर्च से पता चला है कि जिन महिलाओं को 40 साल की उम्र से पहले मेनोपॉज होता है, उनमें दिल की बीमारी का खतरा काफी बढ़ जाता है। 2026 में पब्लिश हुई एक स्टडी के मुताबिक, ऐसी महिलाओं को अपनी पूरी ज़िंदगी में कोरोनरी हार्ट डिजीज होने का खतरा 40 परसेंट ज़्यादा होता है। हालांकि यह पहली बार में खतरनाक लग सकता है, लेकिन एक्सपर्ट्स का कहना है कि इसे सावधानी बरतने के मौके के तौर पर भी देखना चाहिए। मेनोपॉज ज़िंदगी का एक नेचुरल स्टेज है। हालांकि, अगर यह 40 साल की उम्र से पहले हो जाए, तो इसे प्रीमैच्योर मेनोपॉज कहा जाता है। इसमें ओवेरियन फंक्शन कम होने की वजह से पीरियड्स बंद हो जाते हैं। पहले, यह माना जाता था कि यह सिर्फ 1 परसेंट महिलाओं को प्रभावित करता है, लेकिन हाल की रिसर्च से पता चलता है कि यह संख्या 3-4 परसेंट तक पहुंच सकती है।

ऐसी महिलाओं में दिल की बीमारी का खतरा बढ़ जाता है। US में नॉर्थवेस्टर्न यूनिवर्सिटी के रिसर्चर्स ने 10,000 से ज़्यादा पोस्टमेनोपॉजल महिलाओं के डेटा का एनालिसिस किया। 1964 से 2018 तक हुई छह बड़ी स्टडीज़ के डेटा की जांच करने वाली इस स्टडी में पाया गया कि जो महिलाएं 40 साल की उम्र से पहले मेनोपॉज़ से गुज़रीं, उन्हें हार्ट अटैक और जानलेवा दिल की बीमारी का खतरा ज़्यादा था। मेनोपॉज़ और दिल की सेहत के बीच का लिंक मुख्य रूप से एस्ट्रोजन हॉर्मोन से जुड़ा है। आम तौर पर, एस्ट्रोजन दिल में सुरक्षा की भूमिका निभाता है। लेकिन अगर मेनोपॉज़ जल्दी आ जाए, तो यह सुरक्षा भी तेज़ी से कम हो जाती है। नतीजतन, मसल्स की ताकत में कमी, पेट के आसपास फैट बढ़ना, ब्लड वेसल का सख्त होना, कोलेस्ट्रॉल लेवल बढ़ना और ब्लड प्रेशर बढ़ना जैसे बदलाव होते हैं। ये सभी चीज़ें मिलकर दिल की सेहत पर बुरा असर डालती हैं।

ये हैं कारण.. समय से पहले मेनोपॉज़ की एक और समस्या यह है कि कई मामलों में इसका कोई साफ़ कारण नहीं होता है। जबकि कुछ मामलों में ऑटोइम्यून बीमारियां, इन्फेक्शन और जेनेटिक बदलाव इसके संभावित कारण हो सकते हैं, यह अक्सर बिना किसी पता कारण के होता है। इससे महिलाओं के लिए यह महसूस करना मुश्किल हो सकता है कि उन्हें दिल की बीमारी का ज़्यादा खतरा है। हालांकि, एक्सपर्ट्स का कहना है कि इस स्थिति से घबराने की ज़रूरत नहीं है। अगर इसका जल्दी पता चल जाए, तो यह एक मौका हो सकता है। लाइफस्टाइल में बदलाव और डॉक्टर की सलाह मानने से लंबे समय तक दिल की सेहत बनाए रखने में मदद मिल सकती है। फल, सब्ज़ियों और साबुत अनाज से भरपूर डाइट लेना, रेगुलर एक्सरसाइज़ करना, ब्लड प्रेशर और कोलेस्ट्रॉल लेवल पर नज़र रखना, स्मोकिंग छोड़ना और शराब कम पीना जैसे तरीके बहुत मददगार होते हैं।

चेतावनी का संकेत.. ज़रूरत पड़ने पर, डॉक्टर हर किसी की सेहत की हालत के आधार पर हार्मोन थेरेपी भी लिख सकते हैं। हालांकि दिल की बीमारी दुनिया भर में महिलाओं में मौत के मुख्य कारणों में से एक है, लेकिन इसके बारे में जागरूकता अभी भी कम है। यह स्टडी दिल की सेहत के संबंध में मेनोपॉज़ के समय जैसे फैक्टर्स पर विचार करने की ज़रूरत को साफ़ तौर पर दिखाती है। 40 साल की उम्र से पहले मेनोपॉज़ का मतलब ज़रूरी नहीं कि दिल की बीमारी हो। लेकिन यह एक चेतावनी का संकेत है। सही जागरूकता और शुरुआती सावधानियों से, महिलाएं लंबे समय तक अपने दिल की सेहत की रक्षा कर सकती हैं। एक्सपर्ट्स का कहना है कि शुरुआती स्टेज में कदम उठाने से भविष्य में बड़े फायदे मिलेंगे।